Geschmorte Kichererbsensprossen



Für 4 portionen

Zutaten

  • 1 Zwiebel
  • 2 EL Oel
  • 3 Tasse Kichererbsensprossen
  • 1 TL Koriander; gemahlen
  • 1 TL Kurkuma
  • 1/2 TL Cayennepfeffer
  • 1/8 l Gemüsebrühe
  • 500 g Tomaten
  • 3 EL Süsse Sahne
  • 1 TL Basilikum
  • 1 Knoblauchzehe; oder mehr
  • 1 EL Zitronensaft
  • Petersilie; gehackt
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    Die Zwiebel schälen, in feine Würfel schneiden und in dem Oel glasig dünsten.

    Die Kichererbsensprossen hinzufügen und mit dem Koriander, dem Kurkuma und dem Cayennepfeffer überstäuben. Die Gemüsebrühe hinzufügen und alles etwa 10 Minuten auf kleiner Flamme kochen lassen.

    In der Zwischenzeit die Tomaten kurz mit heissem Wasser überbrühen unt enthäuten. Das Tomatenfleisch würfeln und zum Gericht geben.

    Die Sahne unterziehen und das Gericht mit dem Basilikum, den zerdrückten Knoblauchzehen und dem Zitronensaft abschmecken. Vor dem Servieren mit etwas Petersilie besteuen.

    Stichworte

    Frisch, Gemuese, Kichererbse, Sprossen, Vegetarisch

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