200 g Gemüse; (Erbsen, Lauch, Paprika, Möhren, Bohnen)
1 TL Oel
75 g Weizenkörner
20 g Edamer
Pfeffer
Paprika
Oregano
Petersilie
Weizen über Nacht einweichen. Ca. 30 Minuten kochen.
Gemüse waschen, putzen, kleinschneiden. In Oel mit etwas Wasser dünsten. Getreidekörner zugeben
und würzen. Geraspelten Käse und Petersilie darüberstreün.