Schweinefilet mit Grünen Bohnen und Tongupilzen



Für 4 portionen

Zutaten

  • 6 Tongupilze; event. 1/4 mehr
  • 1 EL Schweineschmalz
  • 1 TL Sesamöl
  • 1 EL Sojasauce
  • 1 EL Austernsauce
  • 2 EL Sherry oder Reiswein
  • 1 TL Zucker Salz Pfeffer
  • 300 g Schweinefilet
  • 1 TL Stärke
  • 1 TL Saijasauce
  • 1 TL Sesamöl
  • 150 g Grüne Bohnen
  • Ingwer; walnussgr. Stück
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 Frühlingszwiebeln
  • 2 EL Neutrales Oel
  • 2 EL Sherry; oder Reiswein
  • 2 EL Hühnerbrühe
    		•
    Pilze mit kochendem Wasser übergiessen, 1/2 h einweichen. Danach die Stiele herausschneiden, evtl. halbieren.

    Schmalz im Wok erhitzen, Pilze andünsten. Sesamöl, Soja-, Austernsauce und Sherry hinzufügen.Mit Zucker, Salz und Pfeffer würzen. Soviel Einweichwasser dazugeben, dass die Pilze bedeckt sind. Solange köcheln, bis alles Wasser verdampft ist. Pilze beiseite stellen.

    Inzwischen das Filet und dünne Scheiben schneiden, in Stärke und Sojasauce marinieren.

    Die Bohnen putzen, der Länge nach halbieren, danach in 2-3 cm lange Stücke schneiden. In Salzwasser 5 min knackig kochen. In Eiswasser abschrecken, dann behalten sie ihre grüne Farbe.

    Ingwer und Knoblauch fein würfeln. Ebenso die Frühlingszwiebel.

    Oel im Wok erhitzen, Fleisch darin anbraten, dann mit Salz und Pfeffer würzen. Ingwer, Knoblauch und Zwiebel dazugeben. Nach einer Minute die Bohnen und die Pilze unterrühren.

    Mit Sojasauce, Sherry und Hühnerbrühe ablöschen, danach nochmals stark erhitzen.

    Stichworte

    Asien, Fleisch, Schwein, Wok

    Rezept Drucken
    Counter