300 g Dinkel; fein gemahlen
200 g Roggen; fein gemahlen
250 ml Bier; Menge anpassen
20 g Hefe; frisch
1 1/2 TL Meersalz
2 EL Thymian; frisch gehackt
3/4 TL Pfeffer; frisch gemahlen,
evtl. grün, rot, schwarz und weiss gemischt
50 g Sonnenblumenkerne; geröstet
50 g Sesam; geröstet
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