Sprossenpuffer



Für 4 portionen

Zutaten

  • 1 Zwiebel
  • 1 Zweig Basilikum
  • 8 EL Mungobohnensprossen
  • 50 g Weizenvollkornmehl
  • 2 Eier
  • Pfeffer
  • Kräutersalz
  • Oel
  • Zwiebel schälen und in kleine Würfel schneiden, Basilikum putzen und fein hacken. Mungobohnensprossen mit der Zwiebel und dem Basilikum mischen. Das Weizenvollkornmehl und das Ei hinzufügen, mit Pfeffer und Kräutersalz würzen und gut verrühren, so dass ein glatter Teig entsteht. Aus dem Teig flache, etwa handtellergrosse Puffer formen und in heissem Oel auf mittlerer Flamme goldgelb backen.

    Stichworte

    Getreide, Pikant, Snacks

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